原因不明な痛み、皆さんは経験ありますか？

急に肩や腰、首、足など様々な部位に痛みあるいはこりを感じる日本人は多くいます。

では何が原因なのでしょうか。

考えられる可能性の一つとして、筋肉の緊張があげられます。

普段は柔らかい筋肉の中で血管は正常な機能を果たしていますが、筋肉の緊張が起きると、血管が圧迫されることによって血行不良が起こります。

この血行不良になると、必要な場所に酸素が行き届かなくなります。すると痛みだったり、栄養素が十分に行き届かないことによるだるさだったりが現れてきます。

じゃあ、どうすればいいのってお考えの方もいると思います。

なので、筋肉が緊張している原因を探していきましょう。

よく言われるのは姿勢です。

やはり、正しい姿勢で過ごしていないと余計なところに力がはいり、筋肉の緊張につながります。他にも、自律神経の乱れによるものやストレスからくるものもあるため、原因ごとに自分に合った対処法が必要になってきます。

筋肉が緊張している状態でもし運動をするとなると怪我のリスクが高まるので、運動する方は特に気を付けたほうがいいかもしれません。

逆に筋肉の緊張がなければ、体に余計な負担がかからないため、睡眠の質が上がりやすくなったり、動作がスムーズになることで怪我をしにくくなったりします。

筋肉の緊張は、原因不明な痛みの一つとしての可能性に過ぎないので、もしお困りの方がいらっしゃったらお気軽にご相談に来てくださいね。